你现在有真正开心过嘛？

说到快乐，开心这两个词，每个人都能想象到很多很多让自己开心快乐的场景。

比如小时候一起和小伙伴一起丢沙包，跳房子啊，再比如第一次做家务 干农活被父母或者长辈时被长辈第一次表扬的场景。相信很多人回想到那一幕，嘴角都会有止不住的笑意。因为那时的笑容是发自内心的，随心而发的。

  随着上学 接触的人越来越多，到后面毕业步入社会。你会慢慢的发现自己好像没以前那么快乐了，感觉自己每天过的很累。有时候会感觉自己特别怀念小时候，想回到小时候那种无忧无虑快快乐乐的日子，每当想到这样的场景心里都情不自禁的开心。

  但为什么在社会中，在自己的生活里，为什么找不到以前小时候那种快乐？

 其实在生活中 很多人会觉得是自己每天面对不喜欢的人，面对不喜欢的事，面对不顺心的事。

  当自己内心想哭的时候，当自己感觉累的时候。自己想一个人待会的时候，在面对工作和学习时，都会强忍内心的痛苦，强压内心的情绪立刻投入到生活中。

  这是每个人在生活里的常态，像这种情况长期发生随着时间的推移，你每天会越来越莫名其妙的不开心。但你好像慢慢的忘记了一件事

你已经忘记自己喜欢什么？讨厌什么？自己因为什么会哭？因为什么会笑？

 慢慢的 你每天的生活就变成了千篇一律了，每天都会过得很压抑。本质的原因在于，你长时间忽略了内心的感受。

   在荣格《人格面具》一书中，有这样一个观点。荣格认为，内心情绪是人类精神生活的核心，是我们从外部世界中获取信息并作出决策的主要驱动力。更重要的是，忽略我们自己的内心情感会破坏我们与自己和外部世界之间的互动，并导致心理问题的发生。

荣格将这种接受内心情感的过程称为个体化，这是个人与集体无意识之间互动的过程，是达到个体内心和外部世界之间平衡的最重要阶段。他主张个体化能够增强个人的自我意识和完整性，从而帮助人类更好地应对外部世界中的挑战。

在荣格的理论中，内心情感的忽视会导致心理问题的发生。在人类的成长和发展过程中，忽视或否定自己的情感会对个人的心理健康产生影响，导致情感问题，例如焦虑、抑郁、恐慌等。

  像现在很多人抑郁 焦虑的本质就是因为自我长时间忽略内心的感受，缺乏正向思考。自己在面对当下的情景时，面对得失无法理智的全面分析得出自己的判断。自己的想法 思维会陷入负性，慢慢的就会激活内心的负性核心信念，乃至发展到最后形成病症。

荣格主张通过以下几个方面来解决忽视自己内心情绪的问题

：首先，意识到情感无所不在，不仅存在于我们的感觉和行为中，也存在于无意识中。其次，尝试将发现的情感（尤其是负面情感）接受为现实的一部分，不要否定或压抑它们。最后，通过个体化的过程，接受自己的情感，才能达到良好的心理健康。

   接纳不完美的自己，你才会真正了解自己。对自我了解越多，你才会找寻属于自己的真正的快乐。